【不同體質，體型人士的訓練方法】

在健身世界裏，首先要跟大家說的一個重點，就是...

【不同體質，體型人士的訓練方法】

在健身世界裏，首先要跟大家說的一個重點，就是身體的基因，每個人都可以練得健碩，人體基因在健身中起著重要的作用，基因決定了你需要什麼樣的訓練及飲食才能練出健碩肌肉。

就基因來說，我們的體格大致可以分為 3 種類型。

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